スポーツ障害とは？早期治療で選手生命を伸ばしましょう！
スポーツを楽しむ上で、つきまとうのが「ケガ」です。特に繰り返しの動作によるスポーツ障害は、選手生命を左右する大きな問題となります。
スポーツ障害ってどんなもの？
スポーツ障害とは、特定のスポーツを繰り返し行うことで、関節や筋肉に負担がかかり、痛みや機能低下を引き起こす状態を指します。野球肘、テニス肘、ランナー膝などが代表的な例です。
スポーツ障害の原因は？
- 同じ動作の繰り返し: 特定の動作を繰り返すことで、関節や筋肉に過度な負担がかかり、炎症や損傷を引き起こします。
- 準備運動不足: ウォーミングアップが不十分な状態で運動を始めると、筋肉が冷えているため、ケガのリスクが高まります。
- オーバーユース: 十分な休養を取らずに、無理な練習を続けてしまうと、体が疲労し、ケガにつながりやすくなります。
- フォームの乱れ: 正しいフォームで行わないと、関節や筋肉に余計な負担がかかり、ケガの原因となります。
早期治療の重要性
スポーツ障害は、早期に治療を開始することで、回復が早まり、競技への復帰が早まります。また、放置すると、慢性化し、競技を続けることが難しくなる場合もあります。
スポーツ障害は、適切なケアを行うことで予防できるだけでなく、早期発見・早期治療が重要です。もし、スポーツ中に痛みを感じたら、我慢せずに、一度ご相談ください。江曽島整骨院では、あなたのスポーツ活動をサポートします。